夏季献血前后的注意事项

夏季献血前后的注意事项

献血是一项值得提倡的公益行为。但在夏季，一些人受不良的生活饮食习惯的影响，导致次日献血时出现检测不合格的情况。那么夏季献血前后的注意事项，夏季献血前后应注意哪些事项呢？

清淡饮食

献血前一天晚上不要饮食过饱， 献血的前两餐吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊献血浆前不能吃什么， 影响血液质量。献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，但不要暴饮暴食。

不饮酒

不要在献血前饮酒，以免影响化验结果，导致献血失败。

多休息

保持献血前一晚的睡眠良好，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。献血后当场至少休息15分钟，身体适应后再离开。献血后不要立即参加剧烈运动或通宵娱乐活动。个别人会出现倦怠感，但只要保证充足的睡眠，就会很快消失。

适当补水

夏天天气炎热夏季献血前后的注意事项，身体新陈代谢加快，能量消耗较大，大量出汗会使血液中的部分水分流失，血浓度增加献血浆前不能吃什么，因此要适当补充水分。

身体清洁

夏天出汗较多， 献血前应把两臂洗干净。献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，保持清洁，以防局部发生感染。此外，有些人针眼处皮下出现青紫斑，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致 ，可当天冷敷献血浆前不能吃什么，24小时后再热敷，几日便会消退。

（中南大学湘雅二医院　主管技师 姚瑶）